Maîtrisez votre respiration avec Oxygen Advantage pour réduire le stress, améliorer votre concentration et booster votre énergie au quotidien.

FOCUS SUR UNE RESPIRATION FONCTIONNELLE

Respirer est une fonction autonome du corps. Toutefois si l’on porte attention à sa respiration, on se rend compte que nous sommes nombreux à avoir une respiration dysfonctionnelle.

Vous êtes surpris ?

On considère en général toute perturbation de la respiration (y compris l’hyperventilation) les symptômes suivants : respirer par la bouche, une respiration sonore, de fréquents soupirs et des baillements, une respiration paradoxale.

Tout cela sont des signes d’une respiration dysfonctionnelle amenant des problématiques plus ou moins importantes, voire graves.

Des maux liés à l’appareil respiratoire (bronches, gorge, sinus …), à des douleurs du squelette, au stress, à un mauvais sommeil, de la fatigue …

Réapprendre à respirer est un premier pas vers un mieux-être et une sensation de retrouver la maîtrise de son souffle, d’une respiration fonctionnelle.

Comment savoir si notre respiration est fonctionnelle ?

Un test simple permettant de mesurer notre niveau d’oxygène dans le corps et un test mesurant notre apnée maximale (seuil de tolérance au CO2)

Le 1er est le test de BOLT et le 2nd est le test MBT (vidéos sur la chaîne youtube Respir'mouv)

Pourquoi améliorer sa respiration et la rendre fonctionnelle ?

Pour une amélioration de la circulation sanguine et par conséquent une meilleure oxygénation des cellules.

- Pour réduire l’essoufflement lors d’exercices physiques.

- Pour réduire la dépense d’énergie

- Pour améliorer son sommeil, sa concentration.

- Pour retrouver le calme, diminuer le stress chronique.

- Pour améliorer la posture et réduire le risque de blessures lors d’exercices physiques ou de mouvements.